Здоровые потребности в отношениях
Ричард Эрскин выделяет 8 базовых потребностей:
1. Любовь и принятие — ощущение, что вас любят, ценят и принимают такими, какие вы есть.
2. Безопасность — уверенность в том, что партнер рядом и можно положиться друг на друга, что вам не причинят физического или морального вреда.
3. Уважение и признание — признание вашей уникальности и достижений.
4. Коммуникация и внимание — возможность быть услышанным, понимать, что тебя слушают и слышат.
5. Поддержка (помощь) — ощущение, что вас понимают и готовы помочь в трудную минуту.
6. Независимость (личное пространство). Возможность побыть в одиночестве и заняться своими делами отдельно от партнера.
7. Общность интересов — иметь совместные планы, цели, дела, хобби, «смотреть в одну сторону», понимать, что у вас с вашей половинкой есть общее дело.
8. Влияние — значимость нашего мнения для другого, возможность влиять на совместные решения, быть услышанным, знать, что наше мнение учитывается.