Психолог в Ростове-на-Дону - Психологическая помощь.
квалифицированный помощник в трудных жизненных ситуациях
Практический психолог. (ЮФУ)
Основатель центра "Перемена"
Клинический психолог.
КБТ-терапевт (МГППУ)
ОРКТ-практик.
Ведущая терапевтических групп и обучающий психолог.
Основатель центра "Перемена"
Клинический психолог.
КБТ-терапевт (МГППУ)
ОРКТ-практик.
Ведущая терапевтических групп и обучающий психолог.
- Детский, семейный психолог
Кандидат психологических наук.
Клинический психолог, детский психолог.
Арт-терапевт. Символдрама-терапевт
Действительный член "Арт-терапевтической ассоциации", Действительный член, преподаватель и супервизор ОППЛ.
Клинический психолог, детский психолог.
Арт-терапевт. Символдрама-терапевт
Действительный член "Арт-терапевтической ассоциации", Действительный член, преподаватель и супервизор ОППЛ.
- Ведущая терапевтических групп, супервизионных групп.
Психолог ( ЮФУ)
Семейный и детский психолог.
Кризисный психолог.
Символдрама-терапевт
Семейный и детский психолог.
Кризисный психолог.
Символдрама-терапевт
- Более 10 лет опыта
Психолог.
сертифицированный и аккредитованный в
ОПП ГП гештальт-терапевт
Кризисный психолог по работе с ПТСР, в том числе с участниками СВО.
сертифицированный и аккредитованный в
ОПП ГП гештальт-терапевт
Кризисный психолог по работе с ПТСР, в том числе с участниками СВО.
- Психолог-консультант по зависимостям. Ведущий терапевтических групп по зависимостям.
Психолог (ДГТУ).
ЭОТ-терапевт, (эмоционально-образная терапия, Институт Линде).
Психолог-тренер по развитию и обучению персонала ( ЮФУ).
Музыкальный терапевт.
Сфера практических интересов:
сепарация, созависимость.
Работает с клиентами с депрессией и ПРЛ в рамках схема-терапии.
ПОДРОБНЕЕ →
ЭОТ-терапевт, (эмоционально-образная терапия, Институт Линде).
Психолог-тренер по развитию и обучению персонала ( ЮФУ).
Музыкальный терапевт.
Сфера практических интересов:
сепарация, созависимость.
Работает с клиентами с депрессией и ПРЛ в рамках схема-терапии.
ПОДРОБНЕЕ →
Магистр психологии ЮУ ИУБИП.
Психоаналитик (ДГТУ)
Клинический, кризисный психолог. Суицидолог. EDMR - терапевт.
ПОДРОБНЕЕ →
Психоаналитик (ДГТУ)
Клинический, кризисный психолог. Суицидолог. EDMR - терапевт.
ПОДРОБНЕЕ →
Практический психолог
(ЮФУ)
Интегративный психолог
Детский и семейный психолог, подростковый коуч.
Арт-терапевт
ПОДРОБНЕЕ →
(ЮФУ)
Интегративный психолог
Детский и семейный психолог, подростковый коуч.
Арт-терапевт
ПОДРОБНЕЕ →
Магистр психологии ЮУ ИУБИП.
Психоаналитик (ДГТУ).
Кризисный психолог.
Психолог-сексолог.
Специалист по РПП
ПОДРОБНЕЕ →
Психоаналитик (ДГТУ).
Кризисный психолог.
Психолог-сексолог.
Специалист по РПП
ПОДРОБНЕЕ →
Наша команда
В нашем психологическом центре работают только высококвалифицированные специалисты, постоянно повышающие свой уровень
Оглавление статьи
- Наши специалисты
- Почему психологическая помощь стала необходима человеку?
- Как выбрать психолога в большом разнообразии предложений?
- Наши преимущества
- Стоимость услуг
- Как понять, что психологическая помощь вам необходима?
- Что можно сделать самостоятельно для психологической заботе о себе?
- Отзывы
- Другие услуги
Психологическая помощь – сложные разговоры о простых вещах или современная необходимость.
Почему психологическая помощь стала необходима человеку?
В современном мире, где стресс и нагрузки на психику становятся все более распространенными, важность психологической помощи становится неоспоримой. Наша жизнь наполнена различными вызовами и проблемами, которые могут оказывать негативное влияние на наше эмоциональное и психическое состояние. Но какие же факторы влияют на появление и усиление стресса в 21 веке?
В первую очередь, это высокий уровень конкуренции в различных сферах деятельности. Будь то работа, учеба или личная жизнь, люди постоянно сталкиваются с необходимостью доказать свою ценность и достичь успеха. Это может привести к постоянному напряжению и беспокойству, которые являются основными причинами стресса.
Еще одним фактором является информационный перегруз, с которым мы сталкиваемся каждый день. С появлением социальных сетей, мессенджеров и других средств связи, мы постоянно получаем огромное количество информации, которую нужно обработать и усвоить. Это может вызывать чувство беспомощности и бесконечного списка дел, что также может привести к стрессу.
Также важным фактором является изменение образа жизни. Современные люди все больше и больше проводят время в закрытых помещениях, за компьютерами и гаджетами, вместо того, чтобы наслаждаться природой и общением с реальными людьми. Это может привести к чувству одиночества и изоляции, что также может стать причиной стресса.
Наконец, необходимо упомянуть о финансовых проблемах, которые также могут вызывать стресс. В условиях нестабильной экономики и высоких цен на жизненно необходимые товары, люди часто ощущают давление и беспокойство о своем финансовом будущем.
В целом, факторы, влияющие на стресс в 21 веке, связаны с быстрым темпом жизни, информационной перегрузкой, изменением образа жизни и финансовыми проблемами. Чтобы справиться с этими факторами, важно научиться управлять своими эмоциями, находить время для отдыха и релаксации, а также научиться принимать ситуации, которые не зависят от нас. Только тогда мы сможем снизить уровень стресса и жить более сбалансированной и здоровой жизнью в 21 веке.
В психологическом центре «Перемена» с опытными и квалифицированными специалистами-психологами клиенты приходят к нормализации состояния, благодаря современными методам психологии и психотерапии. При этом формат встреч вы определяете сами. Мы не настаиваем на той или иной частоте встреч. Это может быть как односессионый формат, так и длительная психотерапия, ведущая к улучшению состояния и поддерживающая вас в трудный период.
В современном мире, где стресс и нагрузки на психику становятся все более распространенными, важность психологической помощи становится неоспоримой. Наша жизнь наполнена различными вызовами и проблемами, которые могут оказывать негативное влияние на наше эмоциональное и психическое состояние. Но какие же факторы влияют на появление и усиление стресса в 21 веке?
В первую очередь, это высокий уровень конкуренции в различных сферах деятельности. Будь то работа, учеба или личная жизнь, люди постоянно сталкиваются с необходимостью доказать свою ценность и достичь успеха. Это может привести к постоянному напряжению и беспокойству, которые являются основными причинами стресса.
Еще одним фактором является информационный перегруз, с которым мы сталкиваемся каждый день. С появлением социальных сетей, мессенджеров и других средств связи, мы постоянно получаем огромное количество информации, которую нужно обработать и усвоить. Это может вызывать чувство беспомощности и бесконечного списка дел, что также может привести к стрессу.
Также важным фактором является изменение образа жизни. Современные люди все больше и больше проводят время в закрытых помещениях, за компьютерами и гаджетами, вместо того, чтобы наслаждаться природой и общением с реальными людьми. Это может привести к чувству одиночества и изоляции, что также может стать причиной стресса.
Наконец, необходимо упомянуть о финансовых проблемах, которые также могут вызывать стресс. В условиях нестабильной экономики и высоких цен на жизненно необходимые товары, люди часто ощущают давление и беспокойство о своем финансовом будущем.
В целом, факторы, влияющие на стресс в 21 веке, связаны с быстрым темпом жизни, информационной перегрузкой, изменением образа жизни и финансовыми проблемами. Чтобы справиться с этими факторами, важно научиться управлять своими эмоциями, находить время для отдыха и релаксации, а также научиться принимать ситуации, которые не зависят от нас. Только тогда мы сможем снизить уровень стресса и жить более сбалансированной и здоровой жизнью в 21 веке.
В психологическом центре «Перемена» с опытными и квалифицированными специалистами-психологами клиенты приходят к нормализации состояния, благодаря современными методам психологии и психотерапии. При этом формат встреч вы определяете сами. Мы не настаиваем на той или иной частоте встреч. Это может быть как односессионый формат, так и длительная психотерапия, ведущая к улучшению состояния и поддерживающая вас в трудный период.
Как выбрать психолога в большом разнообразии предложений?
Выбор психолога в большом городе может быть сложной задачей, ведь среди множества специалистов необходимо найти именно того, кто подойдет вам лично. В этой статье мы расскажем вам о нескольких важных критериях, которые помогут вам выбрать психолога, с которым вы будете чувствовать себя комфортно и доверять ему.
Первое, на что следует обратить внимание при выборе психолога - это его квалификация и опыт работы. Убедитесь, что специалист имеет соответствующее образование и лицензию на практику. Также полезно узнать о его опыте работы с подобными проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.
Второй важный критерий - это подход психолога к работе. Каждый специалист имеет свой стиль и методы работы, поэтому важно найти того, кто подходит именно вам. Например, если вы предпочитаете более активный и практический подход, то стоит обратить внимание на психологов, которые используют методы когнитивно-поведенческой и ОРКТ- терапии. Если же вы ищете более эмоциональную поддержку, то можете обратиться к психоаналитическому или гештальт-терапевту или арт-терапевту.
Также важно учитывать личные предпочтения и требования к психологу. Например, вы можете предпочитать мужчин или женщин в качестве специалиста, или же ищете психолога определенного возраста или национальности. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и доверяли психологу, поэтому не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять все детали перед началом сеансов.
Также полезно узнать о репутации психолога среди его клиентов. Вы можете прочитать отзывы на сайтах или спросить рекомендации у знакомых. Это поможет вам получить более объективную информацию о специалисте и его работе. Однако, не стоит забывать о том, что отзывы это субъективная оценка клиента и на него могут влиять множество факторов. Возможно, узнав об образовании, методах работы специалиста, будет полезно посмотреть видео-визитку, ознакомиться с профессиональным каналом специалиста – и далее ориентироваться на вашу симпатию и интуицию. Если образ терапевта вам откликается, возможно, этого достаточно на данном этапе, чтобы уже задать личный вопрос психологу.
Выбор психолога в большом городе может быть сложной задачей, ведь среди множества специалистов необходимо найти именно того, кто подойдет вам лично. В этой статье мы расскажем вам о нескольких важных критериях, которые помогут вам выбрать психолога, с которым вы будете чувствовать себя комфортно и доверять ему.
Первое, на что следует обратить внимание при выборе психолога - это его квалификация и опыт работы. Убедитесь, что специалист имеет соответствующее образование и лицензию на практику. Также полезно узнать о его опыте работы с подобными проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.
Второй важный критерий - это подход психолога к работе. Каждый специалист имеет свой стиль и методы работы, поэтому важно найти того, кто подходит именно вам. Например, если вы предпочитаете более активный и практический подход, то стоит обратить внимание на психологов, которые используют методы когнитивно-поведенческой и ОРКТ- терапии. Если же вы ищете более эмоциональную поддержку, то можете обратиться к психоаналитическому или гештальт-терапевту или арт-терапевту.
Также важно учитывать личные предпочтения и требования к психологу. Например, вы можете предпочитать мужчин или женщин в качестве специалиста, или же ищете психолога определенного возраста или национальности. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и доверяли психологу, поэтому не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять все детали перед началом сеансов.
Также полезно узнать о репутации психолога среди его клиентов. Вы можете прочитать отзывы на сайтах или спросить рекомендации у знакомых. Это поможет вам получить более объективную информацию о специалисте и его работе. Однако, не стоит забывать о том, что отзывы это субъективная оценка клиента и на него могут влиять множество факторов. Возможно, узнав об образовании, методах работы специалиста, будет полезно посмотреть видео-визитку, ознакомиться с профессиональным каналом специалиста – и далее ориентироваться на вашу симпатию и интуицию. Если образ терапевта вам откликается, возможно, этого достаточно на данном этапе, чтобы уже задать личный вопрос психологу.
Наши преимущества
Коллектив профессионалов
Современные методы. Разнообразие подходов
Высокий уровень квалификации
Индивидуальный подход. Возможность скидок, онлайн практик и курсов
Прайс лист:
Как понять что психологическая помощь вам необходима и что можно сделать самостоятельно для заботы о себе?
Психологическая помощь может быть необходима в различных ситуациях, когда мы сталкиваемся с трудностями и проблемами, которые не можем решить самостоятельно. Но как понять, что именно вам нужна помощь психолога?
Во-первых, обратите внимание на свое эмоциональное состояние. Если вы чувствуете постоянную тревогу, беспокойство, панику, депрессию или другие негативные эмоции, которые мешают вам жить полноценной жизнью, это может быть признаком того, что вам нужна помощь психолога.
Во-вторых, обратите внимание на свои мысли и поведение. Если вы часто думаете о проблеме, не можете от нее отвлечься, повторяете одни и те же мысли (руминации), которые не приносят результата, это может быть признаком того, что вам нужна помощь психолога.
Также стоит обратить внимание на свои отношения с близкими людьми. Если вы часто конфликтуете, не можете найти общий язык, испытываете проблемы в общении, это может быть признаком того, что вам нужна помощь психолога.
Наконец, если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, не видите выхода из сложной ситуации, а советы и общение с родными и друзьями уже звучат бессмысленно – стоит обратиться за помощью психолога и записаться на сеанс.
Так же важно страдают ли ваши базовые потребности: сон, аппетит, физическое состояние, коммуникация и трудоспособность? Если да, то – это сигнал о необходимости обратиться за профессиональной помощью.
Небольшие рекомендации от специалистов нашего центра при стрессовых ситуациях.
Психологическая помощь может быть необходима в различных ситуациях, когда мы сталкиваемся с трудностями и проблемами, которые не можем решить самостоятельно. Но как понять, что именно вам нужна помощь психолога?
Во-первых, обратите внимание на свое эмоциональное состояние. Если вы чувствуете постоянную тревогу, беспокойство, панику, депрессию или другие негативные эмоции, которые мешают вам жить полноценной жизнью, это может быть признаком того, что вам нужна помощь психолога.
Во-вторых, обратите внимание на свои мысли и поведение. Если вы часто думаете о проблеме, не можете от нее отвлечься, повторяете одни и те же мысли (руминации), которые не приносят результата, это может быть признаком того, что вам нужна помощь психолога.
Также стоит обратить внимание на свои отношения с близкими людьми. Если вы часто конфликтуете, не можете найти общий язык, испытываете проблемы в общении, это может быть признаком того, что вам нужна помощь психолога.
Наконец, если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, не видите выхода из сложной ситуации, а советы и общение с родными и друзьями уже звучат бессмысленно – стоит обратиться за помощью психолога и записаться на сеанс.
Так же важно страдают ли ваши базовые потребности: сон, аппетит, физическое состояние, коммуникация и трудоспособность? Если да, то – это сигнал о необходимости обратиться за профессиональной помощью.
Небольшие рекомендации от специалистов нашего центра при стрессовых ситуациях.
Что можно сделать самостоятельно для психологической заботе о себе?
Пребывая в стрессе важно заботиться о себе.
Перед походом к психологу или психотерапевту задайте себе вопрос: несколько хорошо вы это делаете?
Если нет идей, предлагаем пройтись по этим пунктам и записать ваши ответы.
Практики заботы о себе могут включать в себя следующие виды поведения, но не ограничиваться ими.
Перед походом к психологу или психотерапевту задайте себе вопрос: несколько хорошо вы это делаете?
Если нет идей, предлагаем пройтись по этим пунктам и записать ваши ответы.
Практики заботы о себе могут включать в себя следующие виды поведения, но не ограничиваться ими.
- Удовлетворение базовых потребностей (достаточное количество сна, правильное питание, прием прописанных медикаментов, достаточное употребление воды и так далее).
- Занятие практиками осознанного внимания или медитациями.
Регулярное выполнение физических упражнений или просто обеспечение достаточной физической нагрузки. - Общение с друзьями или близкими.
- Ведение дневника, соц. сетей, где вы рассказываете о себе что-то радостное, приятное.
- Занятие хобби, рукоделием и другими вещами, которые доставляют радость.
- Отдых в отпуске. Выделение времени на себя, то есть на то, что вам нравится.
- Балование себя чем-нибудь таким, что вы не можете себе часто позволить, например, дорогим кофе или чаем.
Однако внимание к себе не ограничивается сидением в ванной и наслаждением напитка— зачастую оно подразумевает и то, что не так уж приятно, но является проявлением долгосрочной заботы о себе, например, следующее.
Регулярное посещение врачей, в том числе стоматологов
Установление адекватных границ с другими
Отказ от вечеринок в пользу прогулки и сна
Отказ от занятий, истощающих вас
В заключении стоит сказать, что не стоит стесняться обращаться за помощью к психологу. Это не значит, что вы слабы или неспособны решать свои проблемы самостоятельно. Наоборот, обращение за помощью показывает вашу силу и желание изменить ситуацию к лучшему. Помните, что психологическая помощь может помочь вам разобраться в своих мыслях и эмоциях, найти решения и научиться справляться с трудностями.
