«Саламандра: Точка опоры»
по субботам в 12:00
24, 31 октября
7 и 14 ноября
продолжительность занятия:
1 час 15 мин
1-ая встреча - знакомство 15 минут бесплатно + Профориентационный профиль каждому участнику в подарок
4 встречи
10 тыс. рублей - бронь до 15 октября
12 тыс после 15 октября
Оплата за курс
- Наталья Бекенёваведущая
Подростковый психолог, клинический КПТ- психолог, 20 лет опыта
Тренер навыков в методе ОРКТ. Специалист по расстройствам пищевого поведения
Члена ассоциации Ориентированных на решение психотерапевтов и практиков. Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Писатель.
От автора курса:
Моя программа основана на двух мощных и доказавших эффективность подходах: они не просто «разбирают» тревожность, поведенческие и эмоциональные нарушения — они учат смело смотреть вперёд и находить выход.
Почему будет интересно и полезно? Я - журналист по первому образованию. Работала в молодёжной редакции ВГТРК, снимала репортажи на рок-фестивалях, делала сюжеты о субкультурах. Я знаю, чем живут подростки и отношусь с пониманием к их самопроявлению. Пишу для детей, помогаю детям уже более 15 лет. В моей работе нет осуждения — только поддержка и конкретные инструменты. Выступаю в колледжах с лекциями, на детских мероприятиях, веду тренинги различной направленности в онлайн-школах для подростков.
ТОП- детских психологов Профи ру по Ростову-на-Дону
Программа курса
Где проползёт саламандра?
-
Ассертивное (уверенное) поведение
Шаг 1
Стать заметным: как?
Искусство самопрезентации и ораторские навыки.
Работа с тревожностью. Правильное выстраивание личных границ.
Навык MOKKO: Мнение, Отказы, Комплименты, Конфликты + тайный метод
-
Внешность, как дом
Шаг 2.
Психотерапия тревожного восприятия внешнего образа: способы совладания с тревогой о внешности- Учимся справляться с давлением окружающих
- Осознанность: научимся слышать сигналы своего тела, а не навязанные голоса из соцсетей или окружения.
- Целостность: перестанем делить себя на «нравящиеся» и «ненравящиеся» части, начнем видеть себя целиком.
- Уверенность: ценность определяется поступками и личностью, а не соответствием «глянцевым стандартам»
-
Навигатор по целям
Шаг 3
Потребности и цели на будущее
Ты увидишь, где «провал», а где ресурс. Определишь шаги, который изменят ситуацию.
Будет пошаговый конструктор навыка по целям:
Вместо абстрактных «хочу» мы создаём конкретный навык: Что мне мешает? Что нужно, что бы начать делать, а не откладывать. .Формируем образ будущего
Появится конкретная система навыков, личная инфографика и стратегия
Почему курс эффективен?
-
ТОП актуальных тем в подростковом возрасте
Курс сфокусирован на решении реальных проблем, с которыми сталкиваются подростки и строится на практической проработке. Разбираются реальные ситуации, а для закрепления материала даются индивидуальные упражнения -
Индивидуальный подход
Ваш запрос - обязательно будет затронут на курсе! Безопасная и поддерживающая среда: курс проходит в мини-группах (до 6 человек), что позволяет уделить внимание каждому участнику и создает атмосферу доверия и безопасности -
Ведущая курса
Наталья Бекенёва
входит в ТОП 10 психологов на Профи.ру в городе миллионнике ( Ростов-на-Дону)
Точка опоры: устойчивость внутри
Блок: Профориентация
- "Самое сильное оружие против стресса — наша способность предпочесть одну мысль другой".
Уильям Джеймс, философ и психологДанный блок - будет полезен, чтобы услышать себя, проверить гипотезы и сделать первый шаг в выборе профессионального пути.Заполнить анкету участника
Практические упражнения, мини-эксперименты, разборы, поддержка группы
