«Саламандра: Точка опоры»
Подростковый тренинг
28 марта cб, 13:00 –14:30
онлайн с 4.04.2026
онлайн с 4.04.2026
г. Ростов-на-Дону
Шеболдаева, 95/1
Шеболдаева, 95/1
2500 занятие
4 встречи
Оплата за курс
10 тыс
4 встречи
Оплата за курс
10 тыс
Где проползёт саламандра?
Огненные темы 🔥
-
Ассертивное (уверенное) поведение
Шаг 1
Стать заметным: как?
Навык MOKKO
Мнение
Отказы
Комплименты
Конфликты
+ тайный метод
-
Тело, как дом
Шаг 2.
Ты -особенный!
Психотерапия тревожного восприятия внешнего образа:- Способы совладания с тревогой о внешности
- Бодишейминг - учимся справляться с давлением окуржающих.
- Что познаём ещё?
- Осознанность: Научимся слышать сигналы своего тела, а не навязанные голоса из соцсетей или окружения.
- Целостность: Перестанем делить себя на «нравящиеся» и «ненравящиеся» части, начнем видеть себя целиком.
- Уверенность: Ценность определяется поступками и личностью, а не соответствием «глянцевым стандартам»
- От ведущего: «Не даю готовый план. Подсвечиваю твоё — чтобы ты услышал себя и поверил свои ценности».
-
Навигатор по целям
Шаг 3
Потребности и цели
- Ты увидишь, где «провал», а где ресурс.
- Куда пойдёт твоя Саламандра?!
- Определишь шаги, который изменят ситуацию.
- Пошаговый конструктор навыка:
- Вместо абстрактных «хочу» мы создаём конкретный навык:
- Что мне мешает? Что нужно, что бы начать делать, а не откладывать.
- Конкретная система навыков и личная инфографика и копинг-стратегии
Точка опоры: устойчивость внутри»
Шаг 4
САМооценка, Устойчивость, САМопринятие
САМооценка, Устойчивость, САМопринятие
- "Самое сильное оружие против стресса —
наша способность предпочесть одну мысль другой".
Уильям Джеймс, философ и психологУзнать себя по-новомуПолучить анкету участника
Перестать быть жертвой эмоциональных качелей
Выявить неработающие стратегии поведения,
Полюбить свой мир
"Доказано: чем выше у человека уровень самооценки, тем с большей вероятностью он будет проявлять к окружающим уважение, доброту и великодушие."
Натаниэль Бранден, автор книги
«Шесть столпов самооценки»
- Наталья БекенёваведущаяПодростковый психолог, клинический КПТ- психолог
20 лет опыта
Тренер навыков в методе ОРКТ
Специалист по расстройствам пищевого поведения
Члена ассоциации Ориентированных на решение психотерапевтов и практиков
Писатель, автор издательств " Каро", " Феникс-Премьер", " Сфера".
ТОП- детских психологов Профи ру по Ростову-на-Дону
ТОП-10 детских психологов Ростова-на-Дону
Уютная студия где проходит тренинг
Часто задаваемые вопросы
Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по почте liliya2005n@yandex.ru или телефону
+79034023998
+79034023998
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
